❁︎節約ごはん&日常~ときどき三兄弟~❁

節約しながら満足おうちごはん♪家族性高脂血症のみんなを食事で守りたい!

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簡単♪きゅうりde箸休めな1品♪❁︎

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ご飯のお供に♪

 

お弁当の彩に♪

 

お酒の肴に♪

 

手軽にきゅうりで1品いかがですか?😊

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材料(2~3人分)

◎ きゅうり  2本

〇 塩  小1/2

〇 鶏がらスープの素  小1/2

〇 ごま油  小1

〇 塩こんぶ  適量

〇 鷹の爪  適量

 

作り方

① きゅうりを食べやすい大きさに、乱切りする。

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② 〇の調味料を合わせておく☝️

③ 全ての材料を綺麗なビニール袋に入れて、もみ込む。

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④ 1~2時間程度冷蔵庫で置いておいたら、出来上がりです😊

 

ポイント

◎ きゅうりが細かったり、小さかったら塩を減らして下さいね☝️

◎ 小さいお子さんや、辛いものが苦手な方は、鷹の爪をやめて作っても美味しいです♪

◎ 冷蔵庫で寝かしてる間に、1.2回袋をひっくり返してくださいね😊

 

プチ情報♪

冷蔵庫の中の整理

冷蔵庫の中の梅干しだったり…昆布だったり…

買った時のままの容器に入れてないですか?

容器を統一するとスッキリしますよ😊

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積み重ねる事もできます♪

ご飯のお供♪家族も見つけやすい♪

ガラスの容器なので、誰でも見やすく、取り出しやすいですね😊

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わたしは、ご飯のお供が充実してると落ち着きます(笑)

100均で簡単にそろいますので♪

ぜひオススメです✨

 

👇こんなあっさりレシピもあります😊

www.r-lovely-food.com

  

 ご飯作りのお手伝いになると嬉しいです♪

 

 

最後まで読んで下さりありがとうございます✨

 

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