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【簡単レシピ】鮭と新玉ねぎのカルパッチョ♪【血圧下げる】

おはようございます😊

何日かぶりの雨が降りそう☔

涼しい朝です。

 

長男くんの中間テストが終わったと思ったら

次は次男くんの中間が始まります…

 

のんびり屋の次男くん…

部活もお休みだし、のんびりしてらっしゃる( ˊᵕˋ ;)💦

やる気スイッチを今日こそ見つけ出すぞ~💨

 

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簡単レシピです♪

ほんと万能♪だしまろ酢✨

調味料少なくて済むし、忙し主婦の

時短料理にサイコー😊👍

 

鮭と新玉ねぎのカルパッチョ(血圧下げる)

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血圧がちょっと気になるわたし…

お酢を毎日摂ると効果抜群✨

材料(2人分)

* 鮭  100g(お刺身用)

* 新玉ねぎ小  1/2個

* だしまろ酢  大さじ1

* 塩  ひとつまみ

* オリーブオイル  小さじ2

* ブラックペッパー  少々

作り方

① 鮭を食べやすい大きさに切っておきます。

新玉ねぎは繊維を断つようにスライスして水にさらしておきます。(辛味が水に出て食べやすくなりますよ♪)

② 新玉ねぎの水気を絞り、鮭とだしまろ酢と塩とオリーブオイルを混ぜ合わせます。

③ 最後にブラックペッパーをかけたら出来上がり✨

 

青魚だけでなくて、鮭やブリなんかも血圧下げてくれる効果あるらしい✨

オリーブオイルも血圧下げてくれるからね

 

鮭のカルパッチョは~

鮭と酢とオリーブオイルでトリプル効果*(・x・)/*

 

そしてだしまろ酢(かなり便利♪)

  ↓↓↓

レシピブログさんのモニターでプレゼント頂きました😊


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お出汁が効いてて、甘みもあって

そのままかけても美味しいですよ~♪

オススメです😊

 

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だしまろ酢の料理レシピ
だしまろ酢の料理レシピ

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