こんにちは！
今日もお立ち寄りくださり
ありがとうございます。
昨日の情けないブログに
温かいお言葉ありがたいです！
日に日に良くはなっている私の膝ですが、先々の事も考えて、しっかり調べておこうと思います。
忙しい忙しいでほっておくと、取り返しがつかなくなったら困りますからね(^^;
早めに整形外科行ってみます。
*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.
さてさて、晩ごはんです。
仕事帰りに、長男くん、次男くんの検診結果を聞きに行っていたので、買い物して帰ったら7時過ぎちゃいました！
なので、速攻焼くだけ晩ごはん(笑)
*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.
焼き餃子
宇都宮のニラ餃子と書いてあった、チルド餃子。
焼くだけ。
*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.
焼き塩鮭
甘塩鮭なので、グリルで
焼くだけ。
*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.
生野菜＆温キャベツ
キャベツは最近はレンチンして
温野菜が基本のわが家です。
量が食べられるので、とってもオススメ♪
*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.
お味噌汁
えのきと、豆腐と揚げ入り。
ほぼ毎日汁物作ってるけど…
なんか、塩分とか最近気になります。
1日2食は味噌汁食べるのは、多いのかな？
ちょっと、調べてみよう。
*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.
総額900円くらい。
5人分なので1人当たり180円。
長男くんは昨日の残りのハンバーグを
食べたので、この量で足りました(笑)
▽節約料理ランキング参考になります😊
人気ブログランキングはこちらから♪
にほんブログ村ランキングはこちらから♪
*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.
よんだよ♪のしるしにポチポチっとお願いします♪
↓
最後までのぞいてってくださり、
ありがとうございました！！
*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.
子ども達の検診行きました。
何度かブログにも書いた事がありますが
わが家の長男くん次男くんは
｢家族性高脂血症｣です。（三男くんは未検査です）
あまり馴染みがないかもしれませんが、
遺伝で生まれつき高脂血症(高コレステロール)なのです。
どの子も、小4の時に学校で受ける血液検査で分かりました。
最初は可愛そうで可愛そうで仕方なかったのですが、今は前向きに私にできることを一緒に頑張っています！
私にできること…
それは食事管理ですね（笑）
私が手作りにこだわるのは、そこなのです。
でも子ども達の喜ぶ顔が見たくて…
ついつい、お肉や揚げ物を出してしまう…
ダメだな～って反省しながら日々作っております。
そして今回は久しぶりの検診でした。
血液検査の結果は…
2人とも普通の人の倍以上の総コレステロール値。
人と同じように、普通に生活してても人より高い数値が出てしまうのが家族性高脂血症なのです。
先生から
｢そろそろ投薬治療始めましょう。｣と言われました。
最近の医学では10歳過ぎたら、投薬治療始めた方が良いとなっているようです。
薬を飲む事は悪い事ではありません。
高コレステロールが続いて行けば、血管が硬くなり、動脈硬化が進みます。
そうならないように、薬でコントロールするのです。
1日1回1粒からのスタート…
また初心に帰って、しっかりバランスのいいご飯作りたいと思います！
おやつの指摘もあったので(^^;
ヘルシーおやつもまたオススメしますね♪
家族健康を守れるのは、今はわたしだけですから…
明日からもヘルシーご飯がんばるぞ( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧
