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【ささみチーズフライ】チーズ&味付のりイン【簡単レシピ】&晩ごはん❁︎

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おはようございます♪

今日もお立寄りくださり、

ありがとうございます(*' ')*, ,)✨ペコリ

 

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ササミは比較的安いので♪

節約ご飯に最適~✨

子どもも、男子も大好きな

ささみチーズフライ

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家に比較的あるもので

チャチャッと作りましょ( ˙▿︎˙ )b

材料(4人分)

◎ ささみ  8本

◎ プロセスチーズ  4個

◎ 味付のり  8枚

◎ 塩コショウ  適量

◎ 小麦粉  適量

◎ たまご  2個

◎ パン粉  適量

作り方

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① ささみの筋を取り、半分に開いて広げます。

(包丁の背の部分やめん棒で叩いてもOK👌)

軽く塩コショウをしておく。

プロセスチーズは1個を縦に4つに切っておきます。


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② 開いたささみに味付のり(軽く半分に折る)とチーズを乗せて、口を閉じる。(なるべく中の具が出ないように☝️)

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③ 小麦粉、溶き卵、パン粉を順番につける。

④ 170℃の油ででしっかり中まで火を通したら出来上がり✨

⚠️揚げてる時にチーズが溶け出すと油ハネするので火傷に注意⚠️

※ わが家は小さい揚げ鍋(ささみ2本くらい入る物)で揚げ物するんだけど、油が少な目で済むからオススメだよ( ˙▿︎˙ )b

 

いや~

肉のフライ作っとけば、1品減らしても

ヘッチャラだよね~(*゚▽゚*)

 

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その他のおかず~

キャベツのコールスロー

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☝️これ!かなり適当に作ったけど

すっごく美味しかったの✨

家族にも好評でね✨

味付けは、だしまろ酢&マヨ&粗挽きマスタード

子どもがバクバク食べてくれたから♪

次回ちゃんとレシピ化したい(o^^o)♪

 

玉ねぎ&たまごのすまし汁

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こってりフライだからね

あっさりおすましで♪

 

わが家の晩ごはん♪

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フライに時間使ったからね~

品数減ったけど

子供たちは大満足( ˙▿︎˙ )b

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フライにチーズINは~

テンションMAXらしいよ(笑)

…大人は大葉&梅干し欲しいけどね~

なくてもじゅうぶん美味しかったよ(*゚▽゚*)

それにしても千切りキャベツ太いな(笑)

 

晩ごはん650円くらい。

4人分だったから一人あたり163円でした(*^^)v

 

 

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最後までのぞいてってくださり、

ありがとうございました(*' ')*, ,)✨ペコリ

 

フライが2個余った…

翌日のわたしの弁当にIN(*^^)v