おはようございます♪
今日もお立寄りくださり、
ありがとうございます(*' ')*, ,)✨ﾍﾟｺﾘ
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ササミは比較的安いので♪
節約ご飯に最適～✨
子どもも、男子も大好きな
ささみチーズフライ
家に比較的あるもので
チャチャッと作りましょ( ˙▿︎˙ )b
材料(4人分)
◎ ささみ 8本
◎ プロセスチーズ 4個
◎ 味付のり 8枚
◎ 塩コショウ 適量
◎ 小麦粉 適量
◎ たまご 2個
◎ パン粉 適量
作り方
ささみの筋を取り、半分に開いて広げます。
(包丁の背の部分やめん棒で叩いてもOK👌)
軽く塩コショウをしておく。
プロセスチーズは1個を縦に4つに切っておきます。
開いたささみに味付のり(軽く半分に折る)とチーズを乗せて、口を閉じる。(なるべく中の具が出ないように☝️)
小麦粉、溶き卵、パン粉を順番につける。
170℃の油ででしっかり中まで火を通したら出来上がり✨
※ ⚠️揚げてる時にチーズが溶け出すと油ハネするので火傷に注意⚠️
※ わが家は小さい揚げ鍋(ささみ2本くらい入る物)で揚げ物するんだけど、油が少な目で済むからオススメだよ( ˙▿︎˙ )b
いや～
肉のフライ作っとけば、1品減らしても
ヘッチャラだよね～(*ﾟ▽ﾟ*)
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その他のおかず～
キャベツのコールスロー
☝️これ！かなり適当に作ったけど
すっごく美味しかったの✨
家族にも好評でね✨
味付けは、だしまろ酢＆マヨ＆粗挽きマスタード
子どもがバクバク食べてくれたから♪
次回ちゃんとレシピ化したい(o^^o)♪
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玉ねぎ＆たまごのすまし汁
こってりフライだからね
あっさりおすましで♪
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わが家の晩ごはん♪
フライに時間使ったからね～
品数減ったけど
子供たちは大満足( ˙▿︎˙ )b
フライにチーズINは～
テンションMAXらしいよ(笑)
…大人は大葉＆梅干し欲しいけどね～
なくてもじゅうぶん美味しかったよ(*ﾟ▽ﾟ*)
それにしても千切りキャベツ太いな(笑)
晩ごはん650円くらい。
4人分だったから一人あたり163円でした(*^^)v
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フライが2個余った…
翌日のわたしの弁当にIN(*^^)v
