❁︎節約ごはん&日常~ときどき三兄弟~❁

節約しながら満足おうちごはん♪家族性高脂血症のみんなを食事で守りたい!

MENU

大根deステーキ&野菜炒めの晩ごはん❁︎

スポンサーリンク

スポンサーリンク

スポンサーリンク

スポンサーリンク

おはようございます😊

今日は暖かい朝です。

予報では晴れマーク1個🔆

 

子ども達、部活行く時自転車なので♪

晴れマーク🔆🔅は嬉しいです~

 

*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.   

 

さてさて晩ごはんです♪

 

わが家の晩ごはん😊

f:id:r-lovely-food:20190402200008j:image

 

*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.   

 晩ごはんメニュー

🍴 大根ステーキ

🍴 豚こま&野菜オイスター炒め

🍴 わかめと豆腐の味噌汁

🍴 ポテトサラダ(持ち越し)

🍴 持ち越し野菜

 

大根ステーキ

f:id:r-lovely-food:20190402200242j:image

チーズ乗せときゃ(笑)

子ども喜ぶ~

 

大根1.5cmくらいかな?

レンジで500w5分くらい、柔らかくしておきます。

軽く小麦粉まぶしてフライパンで油を引いて焼きます。

フライパンの大きさは大根敷き詰めて、隙間がないくらいのサイズがいいです~

 

焼き目がついたら、万能♪麺つゆでからめて行きます。

最後にとろけるチーズを乗せて、フタをして溶けたら出来上がり~😊

 

豚こまのオイスターソース野菜炒め

f:id:r-lovely-food:20190403092723j:image

材料

* 豚こま  200g

* しょうがすり下ろし(チューブOK) 少々

* 白菜  1/4(小さめ)

* 人参  1/3本

調味料

* 醤油(お肉揉みこみ用) 小1

* 酒(お肉揉みこみ用) 大1

* 鶏がらスープの素  小2弱

* オイスターソース  大1/2

作り方

① 肉にしょうが&醤油&お酒を揉み込んでおきます。

② フライパンで肉を炒めて、火がほとんど通ったら、野菜を入れてフタをして中火で1~2分。

③ 鶏がらスープ&オイスターソースを入れて炒めたら出来上がり✨

 

*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.   

 

晩ごはん…350円くらい。(白菜とかもらい物~)

5人分なので一人あたり70円

いい感じ~✨

 

最後まで読んでくださりありがとうございます😊

ぽちっとしていただくと、すごく励みになります♪

  ↓

にほんブログ村 料理ブログ 節約料理へ